Archiwa tagu: stres

Powtarzanie słów i czynności

Jednym z charakterystycznych objawów demencji jest powtarzanie słów, pytań, dźwięków bądź czynności. Choć te zachowania wydają się się z perspektywy zewnętrznego obserwatora bezcelowe, mogą mieć znaczenie dla osoby z otępieniem; zazwyczaj się też wykonywane nieświadomie. Powtarzanie bywa trudne do wytrzymania dla opiekunów, ale w poradzeniu sobie z nim może pomóc zrozumienie przyczyn oraz efektywnych strategii postępowania.

Czytaj dalej

Radzenie sobie z opieką – sposoby skupione na emocjach

Stosowanie strategii radzenia sobie zorientowanych na emocje chroni opiekunów osób dotkniętych otępieniem przed podwyższonym poziomem lęku w przyszłości. Niektóre badania wskazują też na pozytywne efekty zastosowania tych sposobów radzenia sobie ze stresem na stan zdrowia i poczucie jakości życia.

Czytaj dalej

Stres – ryzyko i zapobieganie

Opiekunowie osób dotkniętych otępieniem doświadczają większego stresu niż opiekunowie osób z innymi schorzeniami. Szczególnie nasilenie objawów stresu dotyczy kobiet, małżonków osób z demencją, ludzi przeżywających dodatkowe stresujące zdarzenia życiowe, mających problemy zdrowotne i tych, w których rodzinach zdarzały się choroby psychiczne. Co więcej, do zwiększonego obciążenia opieką przyczyniają się niska jakość relacji opiekuna i podopiecznego, niezadowolenie z życia, niskie poczucie własnej wartości i wysoki poziom neurotyzmu opiekuna.

Czytaj dalej

Oznaki stresu u opiekuna

10 oznak stresu u opiekuna osoby dotkniętej chorobą Alzheimera wg Fisher Center for Alzheimer’s Research Foundation:

  1. Zaprzeczanie istnieniu choroby i jej wpływowi na osobę zdiagnozowaną
  2. Złość na osobę dotkniętą chorobą lub innych, złość, że nie istnieje lekarstwo, złość, że inni ludzie nie rozumieją, co się dzieje
  3. Wycofanie się z relacji z przyjaciółmi i z aktywności, które wcześniej sprawiały przyjemność
  4. Lęk przed kolejnym dniem lub przed przyszłością w ogóle
  5. Depresja, która łamie siłę ducha i niszczy zdolność radzenia sobie
  6. Wyczerpanie, które sprawia, że bardzo trudno wykonywać niezbędne codzienne czynności
  7. Bezsenność spowodowana niekończącym się zamartwianiem
  8. Drażliwość, która prowadzi do częstych zmian nastrojów i wyzwala negatywne reakcje
  9. Trudności w koncentracji utrudniające wykonywanie znanych czynności
  10. Problemy zdrowotne, które dają o sobie znać – tak psychiczne, jak i fizyczne

Jeśli rozpoznasz u siebie którykolwiek z tych symptomów, zwróć się do lekarza, psychologa lub terapeuty, którzy mogą poradzić sobie z obciążeniem, jakim jest opieka nad osobą dotkniętą chorobą Alzheimera. Warto poszukać też grupy wsparcia dla opiekunów, gdzie osoby z podobnym doświadczeniem mogą służyć sobie wzajemnie pomocą.